Stres a zdraví | Technika dýchání
Dýchací technika, která vás ve stresových situacích rychle uklidní Víte, jak se uklidnit při stresových situacích a zabránit stavu úzkosti – paniky? Správné dýchání vás uklidní ve stresových situacích, při nichž se nás může snadno zmocnit panika. Tento nekontrolovatelný pocit strachu je doprovázen různými fyzickými příznaky, jako je rychlý srdeční rytmus, dušnost, závratě, nevolnost, hyperventilace, pocit ochrnutí končetin, a mnoho dalších. Uvedené fyzické příznaky spojené s dýchacími problémy jsou ve skutečnosti často výsledkem toho, že ze strachu jednoduše zapomínáme vydechovat vzduch, který se pak hromadí v horní části dýchacího systému. Právě tento proces nám narušuje normální dýchání. Jak regulovat dýchání Existuje jednoduchá technika, jak můžete dýchání vrátit do normálu a sami sebe tak celkově uklidnit. 1. Počítejte (pomalým tempem) do pěti a zhluboka se nadechněte. 2. Když napočítáte do pěti, zadržte vzduch, nevydechujte a počítejte do čtyř. 3. Teprve potom pomalu vydechněte nosem za stejného intervalu nádechu (znovu počítejte do pěti). Celý postup několikrát opakujte. Jedná se o ověřenou, běžně využívanou techniku. 26
ALICE po 30ti letech | „Nikdy jsme se nerozpadli“
ALICE – 30 LET V PLNÉ SÍLE Plzeňskou rockovou hudební skupinu ALICE založil bubeník Jiří Mikeš Milý v roce 1990. Se zpěvákem Danem Bártou hrál už předtím v několika plzeňských bigbeatových kapelách, a tak není divu, že si jej přizval i do ALICE. Neuběhl ani rok a tato legendární skupina spolu se skupinou Lucie vyrazila na koncertní turné In the Sky. Následující rok ALICE představila svou druhou deskou Ústa hromů a v roce 1995 posledním album. Videoklip k písni „Slepej, mladej, mrtvej“ dokonce odvysílala americká MTV. Po roce 1997, kdy už nevznikaly nové skladby, měl Dan Bárta své vlastní projekty a Jiří Mikeš Milý založil novou kapelu Palice. V roce 2002 vyrazila Alice na festival do USA. V sobotu 18.července 2020 vystoupila ALICE v Liberci. Na to, jak se jim hrálo v době pandemie a jak je to s údajným rozpadem skupiny, jsme se zeptali samotného zakladatele … ROZHOVOR S MIKEŠEM Co vedlo k rozpadu skupiny před několika lety? „Nikdy jsme se nerozpadli, jen jsme omezili hraní na pár koncertů ročně. Letos byl jen jeden.“ Kdo se nejvíce zasloužil o návrat Alice? „Nikdo, jsme vrácení, jak nikdy.“ Kolik let hrajete, a kolik v nynější sestavě? „Celkem 30 let a v této sestavě 27.“ Jak se vám hrálo po koronavirové pauze, pocítili jste nějaké změny, mělo období koronaviru na včerejší koncert nějaký vliv? „Korona nekorona, rock ‚n‘ roll je beze změn a baví nás. Čím starší, tím lepší.“ Byli jste omezováni epidemiologickými opatřeními? „Do prodeje šlo jen 500 vstupenek. Víc tam pořadatelé nesměli pustit. Prý???“ Měli jste vyprodáno? „Nevím. Lidí bylo dost, možná skoro ano.“ Sešli jste se ve zdraví, v původní sestavě? „Jo. Jsme staří, šediví, smíření a obézní rockeři. Jen Dan je krásný a hubený.“ Hádáte se někdy? Pokud ano, co jsou nejčastější důvody hádek? „Když na hotelu vezme jeden druhému kachničku z vany.“ Kolik alb jste vydali celkem? „Tři.“ Jaký je váš dosavadní největší hit? „Nevím, my nějaký máme???“ Máte nějaké nové skladby? Chystáte v blízké době CD nebo videoklip? „Ne.“ Jaké jsou obecné plány skupiny do budoucna? „Žádné.“ Kam chcete pozvat čtenáře, co byste jim vzkázal? „Žijte hudbou a někdy zajděte na Alici.“ ALICE Související odkazy: Článek -> Skupina Alice má vlastní dokument 90
Kvíz zdarma | Seriály – Černá zmije III
Téma: Černá zmije, komedie, sitcom, seriál, kvízy zdarma, kvízy s okamžitým výsledkem, kvízy, online, zábava, volný čas Jak dobře znáte seriál Černá zmije III? Odpovězte na 6 otázek do 100 sekund … Další kvízy zdarma 62
ZDRAVÍ | Bezlepková dieta a život s celiakií
Téma: zdraví, lepek, bezlepková dieta, celiakie, dieta, chronická onemocnění Chronické onemocnění – Život s Celiakií Celiakie je běžné autoimunitní onemocnění způsobené glutenovou reakcí, které postihuje jednu až dvě ze stovky lidí v celé Evropě. Stejně tak ovlivňuje muže i ženy všech věkových skupin. O této nemoci, která může být spouštěčem chronického poškození a zánětu sliznice tenkého střeva, se ale stále neví dost. Selhává tedy program včasné diagnostiky a správné léčby, protože neexistují dostatečně spolehlivé testy. Osvědčenou a jedinou léčbou jsou bezlepkové potraviny, tzv. bezlepková dieta, kterou musí pacient s celiakií dodržovat po celý svůj život, aby se vyhnul závažným komplikacím. Existuje široká škála příznaků Má širokou škálu příznaků, od mírných po velmi závažné: migréna, nadýmání, nauzea, plyn, průjem a / nebo zácpa, únava, bolest v ústech, puchýře na kůži, náhlé nebo neočekávané hubnutí, obezita, anémie, špatná plodnost, impotence, srdeční problémy, slabší kosti a další. Pokud se neléčí, může vést k chorobám mnoha orgánů, anémii, osteoporóze a neurologickým stavům, jako je glutenová ataxie a neuropatie, ale také k nádorům a rakovině. Odhaduje se, že lékařskou diagnózu má pouze 25 procent pacientů. Pozor na jídlo obsahující lepek a stopový lepek Lepek se používá při výrobě potravin, protože se dobře váže a stabilizuje složky a vůně. Jedinou léčbou celiakie je zdravý životní styl a celoživotní přísná bezlepková dieta. Pacienti tak ze svého jídelníčku musí vynechat nejen všechny hotové potravinové výrobky, které obsahují lepek, ale také další potraviny, u nichž není jisté, zda obsahují stopový lepek. Důležitost se klade tedy na informování spotřebitelů o přítomnosti lepku v potravinách, které se řídí předpisy Evropské komise na základě znění zákona o spotřebitelských informacích o potravinách. Prohlášení „bez lepku“ lze tedy uvést pouze tehdy, je-li obsah lepku v konečném výrobku nižší než 20 mg / kg. V restauracích a obchodech je jídlo bez lepku často spárováno s dalšími „zdravými potravinami“, veganskými a vegetariánskými. Pro pacienty s celiakií ale není vhodné, aby chodili do cukrárny nebo do restaurace, protože restaurátoři nejsou s problematikou křížové kontaminace potravin dostatečně seznámeni. Kvůli kontaminaci je obtížné věřit dokonce i rodině a přátelům, kteří se věnují přípravě jídla. Je také důležité si uvědomit, že bezlepkové jídlo není nutně zdravější možností pro zdravé lidi. Bohužel, takovéto potraviny jsou často i dražší, než jiné potraviny. Jako na největší problém pacienti poukazují právě na vysokou cenu a nedostupnost bezpečných, správně označených potravin, zejména pak v menších oblastech, kde je výběr celkově omezen. 68
FILMY A SERIÁLY | JOEY
Téma: seriály, zábava a volný čas, sitcom, komedie, Přátelé / Friends „Já fuj? Ty fuj! …„ JOEY USA, 2004–2006, 16 h 15 min (Minutáž: 21–27 min) Komedie / Sitcom Hrají: Matt LeBlanc, Andrea Anders, Paulo Costanzo, Jennifer Coolidge, Drea de Matteo, Mädchen Amick, Lucy Liu, Miguel A. Núńez Jr., Carmen Electra, a další Tvůrci: Shana Goldberg-Meehan, Scott Silveri Režie: Kevin Bright, David Schwimmer, Gail Mancuso, Gil Cat… Scénář: Shana Goldberg-Meehan, Scott Silveri, John Quaintan… Kamera: Nick McLean Hudba: Transcenders Ukázka nejlepších scén OBSAH Seriál Joey je volným pokračováním úspěšného sitcomu Přátelé (Friends). Jeho hlavní postavou je Joey (Matt Leblanc), tak, jak jej známe z Přátel, který má sedm sester a sám je jediným synem v rodině Tribbianů. Ačkoliv má italské předky, italsky se nikdy nenaučil. Joey sa pokouší stát slavným hercem. Jeho největším úspěchem je role doktora Draeka Remoreya v seriálu Tak jde čas. Poté, co se jeho přátelé postupně rozejdou každý svou životní cestou, se Joey přestěhuje do Los Angeles, aby změnil svůj život, a v naději, že konečně prorazí jako úspěšný herec. Společnost přátel mu zde nahrazují starší sestra Gina (Drea De Matteová) se synem Michaelem (Paulo Constanzo) a Joeyho sousedka Alex (Andrea Andersová). … Stejně jako Přátelé, ani seriál Joey nepostrádá příjemný druh oddychového humoru. OSOBNÍ HODNOCENÍ: 90 / 100 % Pokud jste fanoušky Přátelé, pak jistě doporučuji navázat i tímto seriálem. Joeyho role je shodná s podáním, jaké známe … Jen nás mrzí, že seriál nebyl příliš úspěšný (a nevíme proč), a tak se natočily jen dvě série. Jak hodnotíte film vy? Napište nám do komentáře … 38
Budou naplněná proroctví následnice Baby Vangy?
Téma: duchové, záhady, Baba Vanga, proroctví, mystika, vize Je mezi námi následnice proslulé věštkyně Baby Vangy? Kaede Uber, se narodila v roce 2003 ve městě Montpellier ve Francii. Svět toho o ní, prozatím, příliš neví, jelikož její rodiče dohlížejí na ochranu jejího i svého soukromí. Nicméně, tato mladá slečna by měla být následnicí Baby Vangy, o jejíchž proroctvích se mluví dodnes. Kaede Uber trpí vážným onemocněním. Rychle ztrácí zrak, hrozí jí i úplná slepota, ale to prý jen zvyšuje její mimosmyslové schopnosti. Baba Vanga předpověděla její narození Baba Vanga před svou smrtí předvídala vzhled následnice, která by získala její schopnosti jako dar. Předpokládala, že by to byl případ přemístění duše. Mnozí hledají tohoto nástupce již od roku 2000. Proroctví Zpočátku měli k těmto proroctvím přístup pouze členové rodiny a blízcí přátelé. Postupem času se prý její schopnosti ale začaly zlepšovat. Vize, které získala, byly spojeny se světovými událostmi, například měla předpovídat teroristický útok v Belgii a pád Kaddáfího. Dívka věští budoucnost prostřednictvím prorockých snů a duchů. Její vize lze snadno interpretovat. Kaede často nastíní všechny své vize a zjevení, která ji napadnou. – Následnice Baby Vangy uvedla, že nevidí další politickou kariéru Baracka Obamy. – Předpovídala teroristické útoky ve Francii a varovala, že další bude ve Spojených státech. – Ve svých prorockých snech dívka často vidí Araby. Věří, že od nich existuje hrozba a že bychom měli očekávat války a teroristické útoky. Pravděpodobně to znamenalo situaci s ISIS. – Dívka věří, že v příštích letech bude Francie zaplavena přistěhovalci ze Středního východu. – Uber se nyní bojí migrantů, říká, že hrozba je skutečná: „Nemoc a válka nemají hranice!“ – Dívka předpovídala šíření hrozného viru, který dorazí z Hongkongu a střední Asie, že na to neexistuje lék a že mnoho lidí zemře. Epidemie se měla vztahovat na všechny země světa. Mezi jejími proroctvími však bylo i několik nenaplněných a mylných případů. Lidé však její omyly přikládají skutečnosti, že je ještě mladá, s nedostatkem zkušeností. Věří, že s přibývajícím věkem zesílí i její smysly a moc, jež jí byla předurčena. 41
NINTENDO | Kopie hry z roku 1985 prodaná 114.000 $
Téma: aukce, hry, game, gaming, Nintendo, Super Mario Bros. Super Mario Bros z roku 1985, kterého jsme všichni zbožňovali, se prodala za 114 000 $ Prodejem herní kazety Super Mario Bros od Nintenda byla dosažena rekordní cena v aukci za jednotlivou hru. Proč? Tato herní kazeta byla totiž v jednom z prvních originálních balení, než jej společnost Nintendo předělalo. Nejen že byl tento nabízený produkt ve vynikajícím stavu, ale dokonce nikdy nebylo otevřeno. Majiteli této kazety se tak podařilo vzbudit bitvu zájemců a dosáhnout rekordní prodejní ceny, tedy neuvěřitelných 114.000 $. Gratulujeme! Original Tweet A sealed copy of Super Mario Bros. just sold at auction for $114,000, which is a new record for the sale of a single game. Bet the owners of the $100,000 one, which is an earlier printing, feel great today. pic.twitter.com/lVdcla8d19 — Chris Kohler (@kobunheat) July 10, 2020
VIDEO | Highway to Hell v podání 1000 muzikantů
Téma: hudba, hudebníci, zábava, volný čas, zajímavosti, AC/DC, Stade De France, Highway to Hell Highway to Hell v podání největší skupiny muzikantů dosud Asi nejznámější hit od AC/DC, Highway to Hell, odehrála největší skupina na světě. Celkem 1 000 hudebníků, kteří se sešli z celého světa, předvedlo své umění na stadiónu Stade De France v Paříži již v loňském roce. V posledních dnech se ale lidé v hojném množství k záznamu na internetu vrací. Snímek byl znovu nahozen na YouTube 10.07.2020 a již nyní má přes 33 555 zhlédnutí. A jak dopadlo toto představení, ve kterém 1 000 hudebníků současně hraje a zpívá jeden z největších hitů v historii? Podívejte se s námi … 85
VIDEO | Syn lovce krokodýlů kousnut hadem
Téma: video, zajímavosti, dokumenty, příroda, Robert Irwin, Steve Irwin, hadi Syn zesnulého lovce krokodýlů byl pokousán hadem, vše je natočeno kamerou 16ti letý Robert Irwin, syn zesnulého Steve Irwina, pokračuje ve stopách svého otce, kterému se i stále více podobá. Stejně jako Steve, Robert natáčí dokumentární seriál o divočině. Tento víkend Robert sdílel na sociální síti Instagram záběry hada, který ho kousl během natáčení jednoho z dokumentů, když se pokusil vrátit diamantovou krajtu zpět do divočiny. Při jejím vytažení z bezpečného vaku, sebou had v jednom okamžiku trhl a kousl Roberta do obličeje. Zajímavé je, že téměř identickou situaci kdysi zažil i Robertův otec. Zobrazit příspěvek na Instagramu Wait for it 😂 After a snake rescue with this cheeky carpet python while filming for ‘Crikey! It’s the Irwins’ it brought back fun memories of a very similar situation that happened decades before in one of the original crocodile hunter documentaries! Maybe it was her way of saying ‘thanks’ for being rescued! You can see how this all unfolded on our ‘Crikey! It’s the Irwins – Life in Lockdown’ special on Animal Planet this Saturday July 11 in the USA. Příspěvek sdílený Robert Irwin (@robertirwinphotography), Čec 10, 2020 v 5:19 PDT Naštěstí, tento druh hada není jedovatý, krajty zabíjejí svou kořist uškrcením, nikoli jedem, a tak se Robert mohl pochlubit i snímky sebe a svého otce (pro porovnání) se zakrvavělým obličejem. 5
VIDEO : Dvounohý chudinka a fakt zlá ženská
Téma: zvířata, mazlíčci, týrání zvířat, video Dvounohý chudinka a fakt zlá ženská Na sociální síti Twitter se objevilo další znepokojivé video, které dokazuje bezcitnost některých lidských jedinců. Podívejte se sami … What an evil lady. I bet she’s a @realDonaldTrump supporter pic.twitter.com/RnayAt456Q — David Leavitt (@David_Leavitt) July 1, 2020 Napište nám do komentářů, co byste dotyčné nejraději vzkázali … 13