ZDRAVÍ | Pravidelnou chůzí si prodlužujete život

AniPiip

zdraví - chůze pro zdraví

 

Denní chůzí si prodlužujete život

zdroj: JAMA


Studie publikovaná v časopise JAMA zjistila, že lidé, kteří nachodí osm tisíc kroků (přibližně 6,5 km) denně, mají až o 51 procent nižší pravděpodobnost, že v příštích deseti letech zemřou, než ti, kteří chodí dvakrát méně. Do studie amerických vědců byly zahrnuty i možnosti příčiny smrti v důsledku nějakého chronického onemocnění, rakoviny a srdečních chorob.


 

8 000 kroků denně a zvýší se vaše šance na delší život?

 

Zpráva Washington Post uvádí, že pokud ujdete více než 12 000 kroků, vaše šance na smrt v tomto období bude o 65 procent nižší než u těch, kteří podniknou čtyři tisíce kroků.

 

Tyto výsledky vycházely z analýzy dat z reprezentativního vzorku 4 840 Američanů ve věku nad 40 let, následovaných po dobu deseti let a počítaných v krocích akcelerometrem, tj. zařízením, které nosily na bocích. Za 10 let zemřelo 1 116 účastníků výzkumu.

 

Ukázalo se, že bez ohledu na věk, pohlaví nebo rasu, vyšší počet kroků znamenal menší riziko smrti, přitom intenzita chůze nebyla důležitá.


 

 

 

Komentáře

Next Post

Nejhledanější a nejnebezpečnější sexuální delikventi Evropy

Nejhledanější a nejnebezpečnější sexuální delikventi Evropy S cílem upozornit na pachatele násilných sexuálních útoků zahájil […]
Nejhledanější sexuální delikventi Evropy